为了提升公众对健康生活方式的认识，我国设立了全民健康生活方式日，旨在鼓励每个人在日常生活中做出积极改变。
健康饮食：均衡营养
推广均衡饮食的概念，强调摄入多样化的食物，减少加工食品，多吃蔬菜水果。
定期运动：活力源泉
鼓励人们每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
心理健康：平衡生活
重视心理健康，提倡工作与休闲生活的平衡，减少压力，保持良好的社交关系。
戒烟限酒：远离不良习惯
提供戒烟和限酒的支持服务，帮助人们摆脱有害习惯，迈向更健康的生活。
预防疾病：早期筛查
鼓励定期体检，进行疾病预防和早期筛查，提高健康意识。
社区活动：共同参与
社区举办健康讲座和运动课程，增进邻里间的交流，共同营造健康生活环境。
全民健康生活方式日是一个契机，提醒我们关注自身健康，养成有益的习惯。
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